Pole Dance

Åldersgräns 18 år (15 år med målsmans godkännande)

Vi jobbar med en speciell uppvärmning bestående av stretch, andningsövningar, avslappning, muskelstärkande övningar och mycket kvinnlig sensualism. Du skolas i pole trick, kombinationer, transitions och floorwork. Allt du lär dig får du sedan chans att använda en dansrutin. Vi lär oss även konsten att improvisera, så att du som elev ska kunna utveckla din egen stil. I slutet av klassen varvar vi ner till lugn musik. Inga förkunskaper krävs för nivå 1.

Se bokningssidan för bokning av tillgängliga kurser och klasser.

 

Pole Dance Mixed

Åldersgräns 18 år (15 år med målsmans godkännande), förkunskaper krävs ej

Pole Dance Mixed är öppen för alla nivåer, även nybörjare. Med individanpassade trick bygger vi ihop en snygg koreografi. Här får du som fortsättarelev möjlighet att finslipa rörelser och både nybörjare och fortsättare bjuds på en hel del nya spännande utmaningar!

Se bokningssidan för bokning av tillgängliga kurser och klasser.

 

Free Your Mind!

Åldersgräns 18 år (15 år med målsmans godkännande) som avslutat Pole Dance I

Var klass har ett speciellt tema/fokus och träningen är individanpassad. Självklart dansar vi även under dessa klasser. Vi börjar med uppvärmning/stretch och avslutar med nedvarvning/stretch.

Se bokningssidan för bokning av tillgängliga kurser och klasser.

 

Pole Twerk

Åldersgräns 18 år (15 år med målsmans godkännande), förkunskaper krävs ej

Vill du tona rumpan och låren? Här har du det absolut roligaste sättet att göra det på! En koreograferad klass för alla nivåer där du lär dig skaka på rumpan och svänga höfterna.

Se bokningssidan för bokning av tillgängliga kurser och klasser.

 

Spinny Pole

Åldersgräns 18 år (15 år med målsmans godkännande) som avslutat Pole Dance I

Vi blandar trick anpassade för spinny poles. Allt du lär dig sätts ihop till en tjusig rutin. Kursen fungerar utmärkt som ett komplement till de ordinarie pole dance-kurserna.

Se bokningsidan för bokning av tillgängliga kurser och klasser.