1 KURSER: Anmälan är personligt bindande och gäller enbart för den termin/klass du är anmäld till. Om du av någon anledning ej kan börja/genomföra bokad kurs ska denna avbokas inom 14 dagar från gjord bokning. Ingen återbetalning/avbokning kan ske efter datumet som infaller två veckor efter bokning alt. efter startdatum (det datum som infaller tidigast). SINGELKLASSER/WORKSHOPS: Personligt bindande anmälan. Avbokning kan endast ske via intyg (läkarintyg el. motsvarande) senast 24 timmar innan klassens början. PRESENTKORT: Betalning ska vara oss tillhanda senast förfallodagen. Ingen ånger/bytesrätt.

2 Vad ska man INTE ha på sig? Hudkrämer, oljor och lotions! De gör stången hal, vilket kan vara farligt för både dig och andra elever. Använd inte heller ringar, armband eller klockor, det kan skada både dig och stängerna.

3 Har dåliga handleder bör du rådgöra med din läkare innan du börjar träna pole dance. Informera din instruktör om övriga skador/åkommor som kan tänkas påverka. Pole dance är inte heller en lämplig motionsform under graviditet.

4 Vi ber om absolut diskretion från alla elever. Vad som händer under klasstid stannar där. Du får gärna prata med andra människor om dina egna erfarenheter, men var god att avstå från att kommentera de andra eleverna i kursen.

5 Alla elever måste ha en egen giltig hemförsäkring, då ni ej är täckta av någon försäkring från Pole Poison under klasstid.

6 AVBOKNINGSPOLICY: Kan du ej närvara vid en klass måste du avboka senast kl 12:00 dagen för klasstillfället. Du har då möjlighet att ta igen din klass vid ett annat tillfälle i en annan grupp i mån av plats. Missar du att avboka före 12:00 har du har fortfarande möjlighet att ta igen din missade klass för 150:-. Frånvaroanmälan ska alltid göras via mail eller direkt till kontoret via telefon (under telefontider), avbokning via sociala medier är ej giltiga. Missade klasser ska tas igen under samma termin du missat klasserna, därefter förfaller de!

7 Ingen fotografering/filmning tillåts i lokalen under klasstid, såvida det inte gäller ett slutet sällskap där alla deltagande har gett sitt godkännande.


Tips & Information

1 Klädsel

Pole Dance: Valfria bekväma träningskläder som du kan röra dig fritt och obehindrat i. Gärna linne/t-shirt, kortare träningsbyxor. Träningsskor och strumpor behövs inte då vi tränar barfota. (Vad du kan komma att vilja inhandla efter att du avslutat Nivå 1: Hotpants och skor med 10-15cm klack).

Aerial Hoop: Bekväma träningskläder, gärna linne/t-shirt och långa träningsbyxor/tights. Vi tränar barfota.

Exotic Dance:

Styrka & Trick:

Stretch & Flex:

2 Kom ihåg att alla i din klass är nybörjare. Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång, då skulle det inte finnas någon anledning till att hålla lektioner! Man tävlar inte mot någon annan än sig själv och alla avancerar i sin egen takt. Alla klasser i nivå I hålls i ett mörklagt rum utan speglar. Detta för att du ska känna dig så bekväm som möjligt. Pole Poisons klasser handlar om att lära dig acceptera dig själv precis som du är samt stärka ditt självförtroende och dina muskler. Vi jobbar med att bejaka vår kvinnliga sensualitet. Vårt mål är du ska gå ifrån klassen och känna dig stärkt, hålla huvudet högre och våga ta för dig lite mer i livet!